6.2 km | 00:38:02 | 06:09/km日期: 2019-01-16 21:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 06'25" / 06'10" / 05'59" / 05'52" / 05'43" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'40") | 400 / 400 |
2 | | 06'53" (+01'17") | 400 / 800 |
3 | | 06'41" (+01'05") | 400 / 1200 |
4 | | 06'25" (+00'49") | 400 / 1600 |
5 | | 06'13" (+00'37") | 400 / 2000 |
6 | | 06'18" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 06'11" (+00'35") | 400 / 2800 |
8 | | 05'59" (+00'23") | 400 / 3199 |
9 | | 05'59" (+00'23") | 400 / 3599 |
10 | | 05'55" (+00'19") | 400 / 3999 |
11 | | 05'53" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 05'55" (+00'19") | 400 / 4800 |
13 | | 05'36" | 400 / 5200 |
14 | | 05'44" (+00'08") | 400 / 5600 |
15 | | 05'46" (+00'10") | 400 / 6000 |
16 | | 05'07" | 177 / 6177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.92 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款 累積 :
204.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'25" | 00:13'29" |
3 | 06'10" | 00:19'39" |
4 | 05'59" | 00:25'38" |
5 | 05'52" | 00:31'30" |
6 | 05'43" | 00:37'13" |
6.2 | 05'04" | 00:38'07" |