4.1 km | 00:17:35 | 04:18/km日期: 2019-01-15 19:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'20" / 04'37" / 04'06" / 04'13" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'32") | 405 / 405 |
2 | | 04'15" (+00'15") | 410 / 816 |
3 | | 04'15" (+00'15") | 409 / 1226 |
4 | | 04'48" (+00'48") | 405 / 1631 |
5 | | 04'31" (+00'31") | 410 / 2041 |
6 | | 04'06" (+00'06") | 413 / 2455 |
7 | | 04'00" | 403 / 2858 |
8 | | 04'17" (+00'17") | 401 / 3260 |
9 | | 04'12" (+00'12") | 403 / 3663 |
10 | | 04'09" (+00'09") | 405 / 4068 |
11 | | 03'48" | 6 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 314.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'37" | 00:08'57" |
3 | 04'06" | 00:13'03" |
4 | 04'13" | 00:17'16" |
4.1 | 04'13" | 00:17'35" |