10.3 km | 01:27:39 | 08:30/km日期: 2019-01-12 16:40 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 14456 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'38" / 10'20" / 08'46" / 08'03" / 08'24" / 07'51" / 08'40" / 07'28" / 07'46" / 07'28" / 17'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.99 km Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 10'20" | 00:17'58" |
3 | 08'46" | 00:26'44" |
4 | 08'03" | 00:34'47" |
5 | 08'24" | 00:43'11" |
6 | 07'51" | 00:51'02" |
7 | 08'40" | 00:59'42" |
8 | 07'28" | 01:07'10" |
9 | 07'46" | 01:14'56" |
10 | 07'28" | 01:22'24" |
10.3 | 17'15" | 01:27'39" |