簡銘進 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡銘進台北市
ID 342426

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:57:29 | 05:44/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	00:57:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2019-01-12 07:40 - 地點: 大直橋 - 天氣: 18℃陰細細雨絲 - 卡路里: 478 Cal

台北市

簡銘進

·

台北市

簡銘進

·

台北市

簡銘進

·

台北市

簡銘進

·

2019魔羯座線上路跑10K→Done！

基隆河左/右岸樹立不少明(1/13)日2019渣打馬拉松路跑賽告示牌及補給站帳棚....

預祝有參與的前輩們:
都能
無傷完賽+大破PB
加油→加油→加油~

賽後評分: 開心
給 4 星

1月累積里程 : 131.97 km

Mizuno橘紅 26.5 累積 : 1584.6 km

Android 手動上傳 | 5 years ago

J, 杜銘欽和其他 76 人說推

·

觀看另 32 則留言

俊和（跑後山）晚安，謝謝鼓勵，繼續加油~

2019-01-15 22:41 ·

1 個人推

鱷魚公主恭喜完成線上馬

2019-01-22 19:13 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km