3.8 km | 00:21:51 | 05:42/km日期: 2019-01-11 21:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'43" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 400 / 400 |
2 | | 13'04" (+09'27") | 114 / 514 |
3 | | 03'41" (+00'04") | 400 / 914 |
4 | | 12'51" (+09'14") | 116 / 1031 |
5 | | 03'41" (+00'04") | 400 / 1431 |
6 | | 10'52" (+07'15") | 137 / 1569 |
7 | | 03'50" (+00'13") | 400 / 1969 |
8 | | 11'38" (+08'01") | 128 / 2098 |
9 | | 03'50" (+00'13") | 400 / 2498 |
10 | | 12'24" (+08'47") | 120 / 2618 |
11 | | 03'50" (+00'13") | 400 / 3018 |
12 | | 12'57" (+09'20") | 115 / 3134 |
13 | | 03'52" (+00'15") | 400 / 3534 |
14 | | 13'39" (+10'02") | 109 / 3644 |
15 | | 04'15" (+00'38") | 187 / 3831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'20" | 00:10'47" |
3 | 05'43" | 00:16'30" |
3.8 | 06'28" | 00:21'53" |