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    鄭庸夋 彰化
    ID 265532
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭庸夋
    16.1 km | 01:27:55 | 05:28/km
    日期: 2019-01-10 19:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 06'29" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'26" / 05'29" / 05'23" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'02" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'31"  (12'00")
    		05'31" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'30")
    		05'29" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'24"  (22'54")
    		05'24" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'20"  (28'14")
    		05'20" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (33'34")
    		05'19" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'23"  (38'57")
    		05'23" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'25"  (44'23")
    		05'25" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'28"  (49'52")
    		05'28" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'23"  (55'15")
    		05'23" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:00'45")
    		05'30" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:06'12")
    		05'26" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:11'36")
    		05'24" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:17'05")
    		05'28" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:22'29")
    		05'24" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:27'32")
    		05'02"1000 / 16000
    17
    00'22"  (01:27'55")
    		05'04" (+00'02")74 / 16074
    彰化
    鄭庸夋
    shadow (LDS超馬團) 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 211.15 km Mizuno WAVE RIDER 20紅 累積 : 2090.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    史玉遷, 田中 Tiger 葉 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    廖晨興 晚安，運動愉快。😀😀😀
    2019-01-10 21:22 ·
     1 個人推
    王阿宏 鄭兄好，回歸正常，訓練愉快
    2019-01-10 21:38 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-01-10 22:28 ·
     1 個人推
    Andy Lin 晚安！運動好心情！
    2019-01-10 22:36 ·
     1 個人推
    Mac 晚安，練跑愉快！
    2019-01-10 22:47 ·
     1 個人推
    煌弟 晚安夜跑愉快
    2019-01-10 23:03 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-01-10 23:11 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-01-11 06:16 ·
     1 個人推
    沈佳欽 晚安，運動愉快~
    2019-01-11 20:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'31"00:12'00"
    305'30"00:17'30"
    405'24"00:22'54"
    505'21"00:28'15"
    605'19"00:33'34"
    705'23"00:38'57"
    805'26"00:44'23"
    905'29"00:49'52"
    1005'23"00:55'15"
    1105'30"01:00'45"
    1205'27"01:06'12"
    1305'25"01:11'37"
    1405'28"01:17'05"
    1505'25"01:22'30"
    1605'02"01:27'32"
    16.105'09"01:27'55"

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