Longman Hsu 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Longman Hsu 南投
ID 273411

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5.0 km | 00:29:17 | 05:51/km

日期: 2018-12-13 17:39 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'58" / 05'46" / 05'45" / 05'52" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'43")

05'45"

1000 / 2000

3

05'45"

(17'28")

05'45"

1000 / 3000

4

05'52"

(23'21")

05'52" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'16")

05'55" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'00"

(29'17")

03'25"

4 / 5004

12月累積里程 : 121.03 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'46"	00:11'44"
3	05'45"	00:17'29"
4	05'52"	00:23'21"
5	05'56"	00:29'17"
5.0	03'58"	00:29'18"

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