潘佳奇 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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5.0 km | 00:33:13 | 06:37/km

日期: 2019-01-10 17:58 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'48" / 06'34" / 06'44" / 06'33" / 06'21" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'25")

1000 / 1000

157 / 93

2

06'34"

(13'22")

06'31" (+00'09")

1006 / 2006

158 / 96

3

06'44"

(20'06")

06'41" (+00'19")

1007 / 3014

157 / 95

4

06'33"

(26'39")

06'30" (+00'08")

1005 / 4019

152 / 100

5

06'25"

(33'04")

06'22"

1006 / 5025

155 / 100

1月累積里程 : 84.44 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李LEE, 蔡坤諭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	06'44"	00:20'06"
4	06'33"	00:26'39"
5	06'21"	00:33'00"
5.0	14'04"	00:33'13"

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