林小黑 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

林小黑基隆
ID 40399

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9.0 km | 00:50:45 | 05:38/km

日期: 2019-01-10 17:07 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'47" / 04'43" / 04'56" / 04'43" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'44" / 04'43" / 04'26" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 60.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'43"	00:09'30"
3	04'56"	00:14'26"
4	04'43"	00:19'09"
5	04'44"	00:23'53"
6	04'46"	00:28'39"
7	04'44"	00:33'23"
8	04'44"	00:38'07"
9	04'43"	00:42'50"
10	04'26"	00:47'16"
10.8	04'27"	00:50'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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