陳金杉 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳金杉基隆
ID 381143

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10.1 km | 00:56:08 | 05:35/km

日期: 2019-01-09 20:05 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'33" / 04'38" / 04'55" / 05'16" / 05'36" / 05'50" / 06'49" / 07'06" / 05'01" / 04'58" / 09'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 109.61 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Fen 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'38"	00:10'11"
3	04'55"	00:15'06"
4	05'16"	00:20'22"
5	05'36"	00:25'58"
6	05'50"	00:31'48"
7	06'49"	00:38'37"
8	07'06"	00:45'43"
9	05'01"	00:50'44"
10	04'58"	00:55'42"
10.1	09'01"	00:56'10"

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