10.1 km | 00:57:00 | 05:37/km日期: 2019-01-09 17:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'13" / 06'02" / 05'13" / 05'55" / 06'00" / 05'10" / 05'55" / 05'08" / 05'56" / 04'57" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'23") | 525 / 1525 |
3 | | 12'09" (+07'16") | 123 / 1649 |
4 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 2649 |
5 | | 05'12" (+00'19") | 546 / 3195 |
6 | | 10'54" (+06'01") | 137 / 3333 |
7 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 4333 |
8 | | 05'18" (+00'25") | 550 / 4883 |
9 | | 12'00" (+07'07") | 124 / 5008 |
10 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 6008 |
11 | | 05'08" (+00'15") | 564 / 6573 |
12 | | 12'04" (+07'11") | 124 / 6697 |
13 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 7697 |
14 | | 05'04" (+00'11") | 576 / 8273 |
15 | | 12'38" (+07'45") | 118 / 8392 |
16 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 9392 |
17 | | 04'53" | 618 / 10010 |
18 | | 13'10" (+08'17") | 113 / 10124 |
19 | | 11'58" (+07'05") | 1 / 10125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
309.55 km 🐊母子鱷魚 超跑ㄚ拖三代 黑 累積 :
1066.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'02" | 00:11'15" |
3 | 05'13" | 00:16'28" |
4 | 05'55" | 00:22'23" |
5 | 06'00" | 00:28'23" |
6 | 05'10" | 00:33'33" |
7 | 05'55" | 00:39'28" |
8 | 05'08" | 00:44'36" |
9 | 05'56" | 00:50'32" |
10 | 04'57" | 00:55'29" |
10.1 | 12'05" | 00:57'00" |