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    范志良(新竹瘋) 新竹
    ID 16522
    203 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范志良(新竹瘋)
    173.9 km | 29:24:53 | 5.9 km/h
    日期: 2018-10-20 00:02 - 總爬升: 4033 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 8240 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'36"00:11'43"
    305'45"00:17'28"
    405'47"00:23'15"
    505'33"00:28'48"
    605'29"00:34'17"
    705'39"00:39'56"
    805'44"00:45'40"
    906'00"00:51'40"
    1005'43"00:57'23"
    1105'52"01:03'15"
    1205'43"01:08'58"
    1305'56"01:14'54"
    1407'22"01:22'16"
    1505'48"01:28'04"
    1605'55"01:33'59"
    1705'41"01:39'40"
    1805'43"01:45'23"
    1905'46"01:51'09"
    2006'04"01:57'13"
    2105'46"02:02'59"
    2206'09"02:09'08"
    2307'25"02:16'33"
    2405'58"02:22'31"
    2506'21"02:28'52"
    2606'42"02:35'34"
    2708'57"02:44'31"
    2806'04"02:50'35"
    2906'31"02:57'06"
    3006'32"03:03'38"
    3107'50"03:11'28"
    3206'36"03:18'04"
    3306'08"03:24'12"
    3406'48"03:31'00"
    3508'02"03:39'02"
    3606'42"03:45'44"
    3706'23"03:52'07"
    3806'16"03:58'23"
    3921'14"04:19'37"
    4008'10"04:27'47"
    4105'15"04:33'02"
    4206'38"04:39'40"
    4306'39"04:46'19"
    4407'06"04:53'25"
    4508'50"05:02'15"
    4607'33"05:09'48"
    4707'03"05:16'51"
    4806'54"05:23'45"
    4906'57"05:30'42"
    5009'03"05:39'45"
    5107'32"05:47'17"
    5207'05"05:54'22"
    5306'13"06:00'35"
    5407'04"06:07'39"
    5506'57"06:14'36"
    5623'12"06:37'48"
    5706'55"06:44'43"
    5806'07"06:50'50"
    5906'57"06:57'47"
    6006'38"07:04'25"
    6106'57"07:11'22"
    6206'55"07:18'17"
    6307'09"07:25'26"
    6408'04"07:33'30"
    6507'03"07:40'33"
    6607'33"07:48'06"
    6710'35"07:58'41"
    6811'38"08:10'19"
    6910'37"08:20'56"
    7010'12"08:31'08"
    7114'46"08:45'54"
    7210'09"08:56'03"
    7302'35"08:58'38"
    7404'36"09:03'14"
    7505'16"09:08'30"
    7606'18"09:14'48"
    7704'29"09:19'17"
    7804'15"09:23'32"
    7905'57"09:29'29"
    8008'25"09:37'54"
    8109'56"09:47'50"
    8207'59"09:55'49"
    8309'42"10:05'31"
    8417'18"10:22'49"
    8507'24"10:30'13"
    8607'32"10:37'45"
    8709'20"10:47'05"
    8810'03"10:57'08"
    8909'26"11:06'34"
    9007'32"11:14'06"
    9107'42"11:21'48"
    9207'47"11:29'35"
    9312'59"11:42'34"
    9410'59"11:53'33"
    9509'20"12:02'53"
    9607'51"12:10'44"
    9716'14"12:26'58"
    9810'03"12:37'01"
    9909'17"12:46'18"
    10011'43"12:58'01"
    10110'36"13:08'37"
    10208'36"13:17'13"
    10311'15"13:28'28"
    10411'10"13:39'38"
    10510'50"13:50'28"
    10611'01"14:01'29"
    10710'51"14:12'20"
    10862'46"15:15'06"
    10913'53"15:28'59"
    11011'14"15:40'13"
    11110'51"15:51'04"
    11209'29"16:00'33"
    11312'01"16:12'34"
    11411'36"16:24'10"
    11511'11"16:35'21"
    11612'09"16:47'30"
    11713'26"17:00'56"
    11815'12"17:16'08"
    11912'34"17:28'42"
    12012'34"17:41'16"
    12117'08"17:58'24"
    12215'51"18:14'15"
    12312'02"18:26'17"
    12412'05"18:38'22"
    12510'52"18:49'14"
    12615'32"19:04'46"
    12713'27"19:18'13"
    12815'52"19:34'05"
    12914'33"19:48'38"
    13012'58"20:01'36"
    13115'23"20:16'59"
    13216'44"20:33'43"
    13314'25"20:48'08"
    13413'49"21:01'57"
    13532'01"21:33'58"
    13612'18"21:46'16"
    13713'51"22:00'07"
    13814'48"22:14'55"
    13914'58"22:29'53"
    14016'46"22:46'39"
    14114'32"23:01'11"
    14218'48"23:19'59"
    14313'26"23:33'25"
    14416'29"23:49'54"
    14510'45"24:00'39"
    14602'43"24:03'22"
    14702'09"24:05'31"
    14892'33"25:38'04"
    14904'54"25:42'58"
    15002'00"25:44'58"
    15101'55"25:46'53"
    15201'45"25:48'38"
    15302'56"25:51'34"
    15402'16"25:53'50"
    15501'50"25:55'40"
    15601'57"25:57'37"
    15705'08"26:02'45"
    15802'13"26:04'58"
    15914'06"26:19'04"
    16023'37"26:42'41"
    16102'07"26:44'48"
    16202'09"26:46'57"
    16301'59"26:48'56"
    16402'10"26:51'06"
    16503'26"26:54'32"
    16601'15"26:55'47"
    16701'43"26:57'30"
    16801'57"26:59'27"
    16901'44"27:01'11"
    17001'55"27:03'06"
    17103'36"27:06'42"
    17201'56"27:08'38"
    17301'48"27:10'26"
    173.9100'50"28:36'27"

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