13.3 km | 01:19:20 | 05:57/km日期: 2019-01-09 05:36 - 總爬升: 192 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 121 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14764 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'24" / 06'03" / 06'16" / 06'16" / 06'03" / 06'01" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 05'39" / 05'39" / 05'31" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'49") | 1003 / 1003 | 183 / 85 |
| 2 | | 06'00" (+00'26") | 1006 / 2010 | 188 / 88 |
| 3 | | 06'16" (+00'42") | 1009 / 3019 | 185 / 85 |
| 4 | | 06'10" (+00'36") | 1004 / 4023 | 184 / 87 |
| 5 | | 06'03" (+00'29") | 1007 / 5030 | 184 / 89 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1004 / 6035 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'54" (+00'20") | 1007 / 7043 | 186 / 90 |
| 8 | | 05'50" (+00'16") | 1003 / 8046 | 187 / 91 |
| 9 | | 05'50" (+00'16") | 1001 / 9048 | 187 / 91 |
| 10 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 10049 | 187 / 94 |
| 11 | | 05'42" (+00'08") | 1008 / 11057 | 186 / 93 |
| 12 | | 05'34" | 1004 / 12062 | 187 / 95 |
| 13 | | 05'39" (+00'05") | 1008 / 13070 | 184 / 95 |
| 14 | | 06'03" (+00'29") | 305 / 13376 | 182 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'03" | 00:12'27" |
| 3 | 06'16" | 00:18'43" |
| 4 | 06'16" | 00:24'59" |
| 5 | 06'03" | 00:31'02" |
| 6 | 06'01" | 00:37'03" |
| 7 | 05'57" | 00:43'00" |
| 8 | 05'52" | 00:48'52" |
| 9 | 05'51" | 00:54'43" |
| 10 | 05'42" | 01:00'25" |
| 11 | 05'39" | 01:06'04" |
| 12 | 05'39" | 01:11'43" |
| 13 | 05'31" | 01:17'14" |
| 13.3 | 06'52" | 01:19'20" |
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