洪蓋洲 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪蓋洲桃園
ID 65414

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10.1 km | 00:51:34 | 05:07/km

日期: 2014-04-23 17:51 - 總爬升: 140 m - 地點: 銘傳大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'11" / 06'22" / 06'31" / 06'23" / 06'54" / 2048'44" / 07'15" / 07'23" / 07'41" / 07'39" / 07'13" / 06'29" / 06'29" / 06'46" / 06'48" / 07'52" / 05'41" / 04'59" / 05'04" / 04'54" / 05'02" / 05'03" / 04'42" / 05'07" / 05'23" / 05'27" / 24'16" /

距離路跑

10公里！

4月累積里程 : 164.54 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'22"	00:13'33"
3	06'31"	00:20'04"
4	06'23"	00:26'27"
5	06'54"	00:33'21"
6	2048'44"	34:42'05"
7	07'15"	34:49'20"
8	07'23"	34:56'43"
9	07'41"	35:04'24"
10	07'39"	35:12'03"
11	07'13"	35:19'16"
12	06'29"	35:25'45"
13	06'29"	35:32'14"
14	06'46"	35:39'00"
15	06'48"	35:45'48"
16	07'52"	35:53'40"
17	05'41"	35:59'21"
18	04'59"	36:04'20"
19	05'04"	36:09'24"
20	04'54"	36:14'18"
21	05'02"	36:19'20"
22	05'03"	36:24'23"
23	04'42"	36:29'05"
24	05'07"	36:34'12"
25	05'23"	36:39'35"
26	05'27"	36:45'02"
31.1	00'16"	36:46'25"

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