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阿文
台北市
ID 340977
3 位追隨者
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阿文
11.3 km
|
01:24:57
|
8.0 km/h
日期:
2019-01-08 18:56
-
平均心率:
152
-
踏頻:
56586
-
卡路里:
820 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'29"
(00'29")
13.14 (-3.38)
106 / 106
2
00'53"
(01'22")
8.33 (-8.18)
124 / 230
3
00'29"
(01'52")
12.50 (-4.01)
102 / 332
4
00'54"
(02'47")
8.29 (-8.22)
126 / 459
5
00'28"
(03'15")
13.48 (-3.03)
106 / 565
展開計圈分析
6
01'08"
(04'24")
6.69 (-9.82)
127 / 692
7
00'29"
(04'53")
13.38 (-3.13)
109 / 802
8
01'04"
(05'58")
6.65 (-9.86)
119 / 922
9
00'28"
(06'27")
12.95 (-3.56)
102 / 1024
10
01'29"
(07'56")
5.47 (-11.04)
136 / 1160
11
00'56"
(08'53")
13.33 (-3.18)
209 / 1370
12
00'47"
(09'41")
7.83 (-8.69)
103 / 1473
13
00'56"
(10'37")
13.58 (-2.93)
213 / 1687
14
02'50"
(13'28")
3.51 (-13.00)
166 / 1853
15
01'56"
(15'24")
12.46 (-4.06)
401 / 2255
16
01'15"
(16'40")
1.76 (-14.75)
36 / 2292
17
02'00"
(18'40")
12.33 (-4.18)
411 / 2703
18
02'03"
(20'43")
12.20 (-4.31)
418 / 3122
19
00'59"
(21'42")
1.97 (-14.55)
32 / 3154
20
00'30"
(22'13")
11.73 (-4.79)
99 / 3253
21
01'16"
(23'30")
6.07 (-10.44)
129 / 3382
22
00'29"
(23'59")
12.68 (-3.84)
104 / 3486
23
01'24"
(25'24")
5.69 (-10.83)
133 / 3620
24
00'32"
(25'56")
11.92 (-4.59)
106 / 3727
25
01'17"
(27'13")
5.64 (-10.87)
120 / 3847
26
00'28"
(27'42")
12.46 (-4.06)
98 / 3946
27
03'04"
(30'47")
4.48 (-12.04)
229 / 4175
28
00'58"
(31'45")
12.77 (-3.75)
206 / 4382
29
00'48"
(32'34")
7.56 (-8.95)
102 / 4485
30
00'58"
(33'32")
12.81 (-3.70)
206 / 4691
31
02'30"
(36'03")
3.52 (-13.00)
147 / 4838
32
01'54"
(37'57")
13.28 (-3.23)
421 / 5259
33
01'11"
(39'09")
1.60 (-14.91)
31 / 5291
34
00'27"
(39'36")
12.63 (-3.88)
96 / 5387
35
01'17"
(40'54")
6.09 (-10.42)
131 / 5519
36
00'29"
(41'24")
12.59 (-3.93)
102 / 5622
37
01'11"
(42'35")
6.09 (-10.42)
121 / 5743
38
00'28"
(43'04")
13.19 (-3.33)
102 / 5846
39
01'08"
(44'12")
6.15 (-10.36)
117 / 5963
40
00'28"
(44'40")
12.95 (-3.56)
100 / 6064
41
01'39"
(46'20")
4.62 (-11.90)
128 / 6193
42
01'56"
(48'17")
12.72 (-3.79)
412 / 6605
43
00'45"
(49'02")
1.38 (-15.13)
17 / 6622
44
00'31"
(49'34")
11.80 (-4.71)
103 / 6725
45
01'19"
(50'53")
5.28 (-11.24)
116 / 6842
46
00'28"
(51'22")
12.72 (-3.79)
101 / 6944
47
01'15"
(52'38")
5.83 (-10.69)
122 / 7067
48
00'29"
(53'08")
12.16 (-4.35)
99 / 7166
49
01'22"
(54'31")
5.52 (-10.99)
126 / 7293
50
00'29"
(55'00")
12.68 (-3.84)
102 / 7396
51
01'46"
(56'46")
4.56 (-11.95)
134 / 7531
52
00'57"
(57'43")
13.09 (-3.42)
207 / 7738
53
00'50"
(58'34")
7.16 (-9.36)
100 / 7839
54
00'57"
(59'31")
12.54 (-3.97)
198 / 8037
55
01'57"
(01:01'28")
4.02 (-12.49)
130 / 8168
56
00'56"
(01:02'25")
13.14 (-3.38)
205 / 8374
57
00'55"
(01:03'20")
6.70 (-9.81)
102 / 8477
58
00'58"
(01:04'19")
12.77 (-3.75)
207 / 8684
59
01'34"
(01:05'53")
4.85 (-11.67)
127 / 8812
60
00'29"
(01:06'23")
12.33 (-4.18)
101 / 8913
61
01'19"
(01:07'42")
5.84 (-10.67)
129 / 9042
62
00'29"
(01:08'12")
13.43 (-3.08)
108 / 9150
63
01'17"
(01:09'29")
5.96 (-10.55)
127 / 9278
64
00'28"
(01:09'57")
13.90 (-2.61)
109 / 9388
65
01'19"
(01:11'16")
5.61 (-10.91)
123 / 9511
66
00'28"
(01:11'45")
13.58 (-2.93)
108 / 9620
67
01'45"
(01:13'30")
4.59 (-11.93)
133 / 9754
68
01'29"
(01:15'00")
16.51
409 / 10163
69
01'22"
(01:16'22")
1.75 (-14.76)
40 / 10203
70
08'15"
(01:24'38")
8.18 (-8.33)
1124 / 11328
71
00'19"
(01:24'57")
1.44 (-15.08)
7 / 11335
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'28"
00:06'28"
2
07'55"
00:14'23"
3
05'46"
00:20'09"
4
08'01"
00:28'10"
5
08'32"
00:36'42"
6
07'56"
00:44'38"
7
07'21"
00:51'59"
8
07'24"
00:59'23"
9
07'47"
01:07'10"
10
07'15"
01:14'25"
11
08'00"
01:22'25"
11.3
07'35"
01:24'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
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|
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|
17:20/km
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5.0 km
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00:28:49
|
05:43/km
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5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
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