6.1 km | 00:37:30 | 06:06/km日期: 2019-01-08 19:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'48" / 06'04" / 06'12" / 06'14" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'26") | 146 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.71 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2558.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 05'48" | 00:18'05" |
4 | 06'04" | 00:24'09" |
5 | 06'12" | 00:30'21" |
6 | 06'14" | 00:36'35" |
6.1 | 06'16" | 00:37'30" |