4.0 km | 00:34:58 | 08:48/km日期: 2019-01-07 18:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 6436 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'23" / 07'26" / 09'12" / 09'27" / 01'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" | 1001 / 1001 | 174 / 75 |
2 | | 08'13" (+00'38") | 1001 / 2002 | 179 / 67 |
3 | | 09'45" (+02'10") | 1006 / 3009 | 192 / 53 |
4 | | 09'38" (+02'03") | 967 / 3976 | 187 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 6.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'26" | 00:14'49" |
3 | 09'12" | 00:24'01" |
4 | 09'27" | 00:33'28" |
4.0 | -45'-27" | 00:34'58" |