6.0 km | 00:31:43 | 05:16/km日期: 2019-01-06 23:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'19" / 05'02" / 04'58" / 05'01" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'23") | 2705 / 2705 |
2 | | 04'44" (+00'30") | 210 / 2916 |
3 | | 05'18" (+01'04") | 377 / 3293 |
4 | | 04'14" | 236 / 3529 |
5 | | 05'27" (+01'13") | 366 / 3896 |
6 | | 04'23" (+00'09") | 228 / 4124 |
7 | | 05'16" (+01'02") | 379 / 4504 |
8 | | 04'29" (+00'15") | 222 / 4726 |
9 | | 05'01" (+00'47") | 397 / 5124 |
10 | | 04'17" (+00'03") | 232 / 5357 |
11 | | 05'21" (+01'07") | 373 / 5731 |
12 | | 05'23" (+01'09") | 280 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.07 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
17403.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 05'19" | 00:16'40" |
4 | 05'02" | 00:21'42" |
5 | 04'58" | 00:26'40" |
6 | 05'01" | 00:31'41" |
6.0 | 04'19" | 00:31'44" |