7.1 km | 00:32:15 | 04:33/km日期: 2019-01-06 17:56 - 平均心率: 118 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'58" / 11'36" / 04'54" / 04'24" / 04'20" / 04'22" / 04'28" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" (+00'03") | 86 / 7086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 11'36" | 00:16'34" |
3 | 04'54" | 00:21'28" |
4 | 04'24" | 00:25'52" |
5 | 04'20" | 00:30'12" |
6 | 04'22" | 00:34'34" |
7 | 04'28" | 00:39'02" |
7.1 | 04'24" | 00:39'25" |