恭喜破PB 半馬 | 01:57:50 | 05:35/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2012-12-08 |
成績 | 01:57:50 |
總名次 | 491 / 1841 |
分組名次 | 11 / 195 |
平均速度 | 05:35/km |
日期: 2012-12-08 06:20 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 892 Cal
(自已計時,大會時間1:58:30)
今天覺得跑得有點累~~
上上下下的山路一直都是我很怕的路線
這次跑後面爆掉,一開始都慢慢的跑~
但只到6k我的大腿就明顯有乳酸堆績的感覺
兩個月前來跑石門的痛苦感受還印象深刻!
但跑過一次可以清楚路況的感覺是第一次~
知道還有好幾個煎熬的上坡~~
今天一路上遇見很多跑友~~
大家互相呼喊對方名字加油的感覺真會幫腳加點油~
(其中一個人用極大聲的分貝喊我~~真是嚇壞我了~)
折返沒多久,在剩9k時遇上轉攝影組的跑友~
大喊我今天怎麼跑這麼慢...><
人真的不能被刺激!!
為了趕上自已預期的2小時內完賽,
我在最後6k以28分跑完~~(下坡居多啦~)
把超過我的四個女生反追了回來~
還有一個前幾天說要跑在我前面的跑友~~
今天不喘 但腳有點沉~~
都怪自已沒聽前輩的話~~~
開賽前兩天還去跑有強度的18尖山
前輩~~~我以後會乖乖聽話的~~~
12月累積里程 :
228.36 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
356.1 km