3.0 km | 00:14:32 | 04:48/km日期: 2019-01-06 15:42 - 平均心率: 105 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 2728 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'43" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'13") | 1002 / 1002 | 182 / 110 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2002 | 189 / 111 |
3 | | 04'44" | 1002 / 3005 | 192 / 109 |
4 | | 05'33" (+00'49") | 12 / 3017 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.12 km NIKE FREE 累積 :
1104.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'45" | 00:09'40" |
3 | 04'43" | 00:14'23" |
3.0 | 08'40" | 00:14'32" |