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WallaceHsieh
ID 26397
164 位追隨者
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WallaceHsieh
全馬
|
03:52:22
|
05:30/km
|
第22馬
新竹市城市馬拉松
官方成績
日期
2019-01-06
成績
03:52:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'29")
00:27'29" (+00'51")
00:55'19" (+01'33")
10 km
(00:55'19")
00:27'50" (+01'12")
15 km
(01:21'57")
00:26'38"
00:53'46"
20 km
(01:49'05")
00:27'08" (+00'30")
25 km
(02:16'53")
00:27'48" (+01'10")
00:55'53" (+02'07")
30 km
(02:44'58")
00:28'05" (+01'27")
35 km
(03:13'42")
00:28'44" (+02'06")
00:56'01" (+02'15")
40 km
(03:40'59")
00:27'17" (+00'39")
Finish
(03:52:22)
日期:
2019-01-06 06:01
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2686 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
16°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'39" (+00'36")
1000 / 1000
2
05'20"
(11'00")
05'20" (+00'17")
1000 / 2000
3
05'26"
(16'26")
05'26" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'34"
(22'01")
05'34" (+00'31")
1000 / 4000
5
05'27"
(27'29")
05'27" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'34"
(34'03")
06'34" (+01'31")
1000 / 6000
7
05'17"
(39'20")
05'17" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'15"
(44'35")
05'15" (+00'12")
1000 / 8000
9
05'31"
(50'06")
05'31" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'12"
(55'19")
05'12" (+00'09")
1000 / 10000
11
05'03"
(01:00'22")
05'03"
1000 / 11000
12
05'20"
(01:05'43")
05'20" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'17"
(01:11'00")
05'17" (+00'14")
1000 / 13000
14
05'22"
(01:16'23")
05'22" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'32"
(01:21'56")
05'32" (+00'29")
1000 / 15000
16
05'17"
(01:27'13")
05'17" (+00'14")
1000 / 16000
17
05'13"
(01:32'27")
05'13" (+00'10")
1000 / 17000
18
05'21"
(01:37'48")
05'21" (+00'18")
1000 / 18000
19
05'25"
(01:43'14")
05'25" (+00'22")
1000 / 19000
20
05'51"
(01:49'05")
05'51" (+00'48")
1000 / 20000
21
05'18"
(01:54'24")
05'18" (+00'15")
1000 / 21000
22
05'35"
(01:59'59")
05'35" (+00'32")
1000 / 22000
23
05'22"
(02:05'21")
05'22" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'38"
(02:11'00")
05'38" (+00'35")
1000 / 24000
25
05'53"
(02:16'53")
05'53" (+00'50")
1000 / 25000
26
05'20"
(02:22'14")
05'20" (+00'17")
1000 / 26000
27
05'39"
(02:27'53")
05'39" (+00'36")
1000 / 27000
28
06'12"
(02:34'06")
06'12" (+01'09")
1000 / 28000
29
05'25"
(02:39'32")
05'25" (+00'22")
1000 / 29000
30
05'26"
(02:44'58")
05'26" (+00'23")
1000 / 30000
31
06'00"
(02:50'58")
06'00" (+00'57")
1000 / 31000
32
05'24"
(02:56'23")
05'24" (+00'21")
1000 / 32000
33
05'29"
(03:01'52")
05'29" (+00'26")
1000 / 33000
34
06'18"
(03:08'11")
06'18" (+01'15")
1000 / 34000
35
05'30"
(03:13'42")
05'30" (+00'27")
1000 / 35000
36
05'36"
(03:19'18")
05'36" (+00'33")
1000 / 36000
37
05'27"
(03:24'45")
05'27" (+00'24")
1000 / 37000
38
05'16"
(03:30'01")
05'16" (+00'13")
1000 / 38000
39
05'15"
(03:35'16")
05'15" (+00'12")
1000 / 39000
40
05'42"
(03:40'59")
05'42" (+00'39")
1000 / 40000
41
05'23"
(03:46'22")
05'23" (+00'20")
1000 / 41000
42
05'08"
(03:51'31")
05'08" (+00'05")
1000 / 42000
43
00'50"
(03:52'22")
04'50"
174 / 42174
賽前宣言:
預計參加
賽後評分:
陰雨
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
204.42 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Sando
,
黃r
和其他
12
人說推
·
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觀看另 3 則留言
hc_peng
恭喜高速完賽
2019-01-06 11:26 ·
1
個人推
Shania Tsai
高速
2019-01-06 13:34 ·
1
個人推
JASONSTCHANG
像吃飯一樣輕鬆👍
2019-01-06 14:48 ·
1
個人推
WallaceHsieh
沒看到我最後5K嗎？
2019-01-06 15:13 ·
橙加葉（智邦路跑）
恭喜完賽🎉
2019-01-06 20:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
05'21"
00:11'00"
3
05'27"
00:16'27"
4
05'34"
00:22'01"
5
05'28"
00:27'29"
6
06'35"
00:34'04"
7
05'17"
00:39'21"
8
05'15"
00:44'36"
9
05'31"
00:50'07"
10
05'12"
00:55'19"
11
05'04"
01:00'23"
12
05'20"
01:05'43"
13
05'18"
01:11'01"
14
05'23"
01:16'24"
15
05'33"
01:21'57"
16
05'17"
01:27'14"
17
05'13"
01:32'27"
18
05'22"
01:37'49"
19
05'25"
01:43'14"
20
05'51"
01:49'05"
21
05'19"
01:54'24"
22
05'35"
01:59'59"
23
05'22"
02:05'21"
24
05'39"
02:11'00"
25
05'53"
02:16'53"
26
05'21"
02:22'14"
27
05'40"
02:27'54"
28
06'12"
02:34'06"
29
05'26"
02:39'32"
30
05'26"
02:44'58"
31
06'04"
02:51'02"
32
05'21"
02:56'23"
33
05'30"
03:01'53"
34
06'18"
03:08'11"
35
05'31"
03:13'42"
36
05'36"
03:19'18"
37
05'27"
03:24'45"
38
05'17"
03:30'02"
39
05'15"
03:35'17"
40
05'42"
03:40'59"
41
05'24"
03:46'23"
42
05'09"
03:51'32"
42.2
04'46"
03:52'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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全馬 | 03:52:22 | 05:30/km | 第22馬
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