6.1 km | 00:30:06 | 04:56/km日期: 2019-01-05 18:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 05'09" / 04'56" / 04'56" / 04'27" / 04'50" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'31") | 2873 / 2873 |
2 | | 04'04" (+00'22") | 245 / 3118 |
3 | | 05'23" (+01'41") | 371 / 3489 |
4 | | 03'48" (+00'06") | 262 / 3752 |
5 | | 05'18" (+01'36") | 377 / 4129 |
6 | | 03'57" (+00'15") | 253 / 4382 |
7 | | 05'08" (+01'26") | 388 / 4771 |
8 | | 03'42" | 269 / 5041 |
9 | | 05'01" (+01'19") | 397 / 5438 |
10 | | 04'00" (+00'18") | 249 / 5688 |
11 | | 05'17" (+01'35") | 377 / 6065 |
12 | | 05'11" (+01'29") | 18 / 6084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.07 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
17403.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 04'56" | 00:15'30" |
4 | 04'56" | 00:20'26" |
5 | 04'27" | 00:24'53" |
6 | 04'50" | 00:29'43" |
6.1 | 04'32" | 00:30'06" |