11.4 km | 01:10:45 | 06:12/km日期: 2019-01-04 21:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12104 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'01" / 06'52" / 05'41" / 05'47" / 05'53" / 06'00" / 05'56" / 05'59" / 05'54" / 06'15" / 06'17" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'36") | 1002 / 1002 | 168 / 81 |
| 2 | | 06'55" (+01'17") | 1002 / 2004 | 170 / 84 |
| 3 | | 05'38" | 1002 / 3006 | 181 / 97 |
| 4 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 4009 | 175 / 98 |
| 5 | | 05'59" (+00'21") | 1001 / 5010 | 174 / 95 |
| 6 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 6011 | 171 / 97 |
| 7 | | 05'59" (+00'21") | 1002 / 7013 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'59" (+00'21") | 1002 / 8015 | 170 / 97 |
| 9 | | 05'58" (+00'20") | 1001 / 9017 | 169 / 98 |
| 10 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 10018 | 168 / 94 |
| 11 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 11018 | 166 / 94 |
| 12 | | 06'31" (+00'53") | 382 / 11401 | 164 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.28 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'52" | 00:13'53" |
| 3 | 05'41" | 00:19'34" |
| 4 | 05'47" | 00:25'21" |
| 5 | 05'53" | 00:31'14" |
| 6 | 06'00" | 00:37'14" |
| 7 | 05'56" | 00:43'10" |
| 8 | 05'59" | 00:49'09" |
| 9 | 05'54" | 00:55'03" |
| 10 | 06'15" | 01:01'18" |
| 11 | 06'17" | 01:07'35" |
| 11.4 | 07'52" | 01:10'45" |
展開計圈分析
留言 
