嘿嘿，昨天的10k排乳酸奏效，今早狀況還不差，今日陪跑:熨斗大魔王、阿賢、蝦龜蔡，原本大魔王還說要先下土地宮廟再上來跑25k的，阿賢九點有事就沒這樣搞了。御史路土地宮廟上，民義路下，華富山路上，御史路下。即便今天狀況還不差，但是華富山路就是我的罩門，每跑必落地必咬牙必幹譙，今天仍然有二度或三度想落地，還好有大魔王在後面鞭策及經驗傳授，只小走了不到30秒，打敗自己，我又進步了，這是今天練習最值得高興的地方，下次再戰觀音山一定要把那個捏著，一股做氣衝上去。最後一段御史路下的時候大家還跑在一起，蝦龜蔡大哥領跑有加速的趨勢，剛好我也不小心熱開了，也想訓練一下尾速，就不等他們三個啦自行開開開開回土地宮廟，跟土地宮和觀音佛袓說聲謝謝。鑰匙鎖在車廂裡，伸手進去就不小心把手錶計時按掉了，啃，阿賢說大概205，好吧，隨便。大魔王請吃鹹粥，拿錢給他硬不收，記著受人恩惠泉湧相報。