黃智宏 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:42:57 | 04:17/km

日期: 2019-01-03 20:10 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'33" / 04'29" / 04'28" / 04'43" / 04'11" / 04'18" / 04'07" / 04'03" / 04'01" / 04'03" / 00'00" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
小感冒，有點疲累，衝刺一下多流點汗，看會比較好嗎！

1月累積里程 : 240.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許崑柱, 楊宗杰和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

許素梅讚👍⋯⋯

2019-01-03 21:00 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-01-03 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'29"	00:09'02"
3	04'28"	00:13'30"
4	04'43"	00:18'13"
5	04'11"	00:22'24"
6	04'18"	00:26'42"
7	04'07"	00:30'49"
8	04'03"	00:34'52"
9	04'01"	00:38'53"
10	04'03"	00:42'56"
10.0	63'07"	00:42'58"

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