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10.2 km | 00:56:54 | 05:36/km 日期: 2014-04-24 21:21 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 548 Cal Pace: 06'46" / 06'24" / 05'39" / 05'09" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 04'56" / 05'46" / 06'06" / 05'22" / 難得今天白天下了點雨,氣溫降到23度。先熱身6圈再練間歇跑,每次跑3圈繞司令台2圈休息。最後,慢跑5圈湊足10k。看起來離目標5'/km還有段距離,不過距年底還早應該有充分時間達標。 4月累積里程 : 202.95 km GPX 上傳 | 10 years ago
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