14.4 km | 01:17:14 | 05:22/km日期: 2014-04-24 16:50 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 93 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'25" / 04'34" / 04'26" / 04'40" / 06'31" / 04'49" / 05'21" / 04'52" / 05'39" / 04'56" / 04'57" / 06'25" / 05'30" / 06'56" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 326.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'34" | 00:09'59" |
| 3 | 04'26" | 00:14'25" |
| 4 | 04'40" | 00:19'05" |
| 5 | 06'31" | 00:25'36" |
| 6 | 04'49" | 00:30'25" |
| 7 | 05'21" | 00:35'46" |
| 8 | 04'52" | 00:40'38" |
| 9 | 05'39" | 00:46'17" |
| 10 | 04'56" | 00:51'13" |
| 11 | 04'57" | 00:56'10" |
| 12 | 06'25" | 01:02'35" |
| 13 | 05'30" | 01:08'05" |
| 14 | 06'56" | 01:15'01" |
| 14.4 | 05'47" | 01:17'14" |
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