11.1 km | 00:57:07 | 05:07/km日期: 2019-01-01 17:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1143 Cal - 總步數: 9862 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'06" / 05'10" / 05'09" / 05'05" / 05'25" / 05'20" / 05'14" / 05'07" / 05'12" / 04'43" / 04'43" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'23") | 1002 / 1002 | 178 / 110 |
2 | | 05'10" (+00'28") | 1004 / 2007 | 175 / 109 |
3 | | 05'07" (+00'25") | 1003 / 3010 | 175 / 111 |
4 | | 05'04" (+00'22") | 1004 / 4015 | 173 / 113 |
5 | | 05'23" (+00'41") | 1004 / 5020 | 170 / 108 |
6 | | 05'20" (+00'38") | 1007 / 6027 | 169 / 110 |
7 | | 05'11" (+00'29") | 1007 / 7034 | 169 / 113 |
8 | | 05'06" (+00'24") | 1001 / 8036 | 169 / 115 |
9 | | 05'16" (+00'34") | 1002 / 9039 | 170 / 111 |
10 | | 04'42" | 1005 / 10044 | 172 / 123 |
11 | | 04'42" | 1003 / 11048 | 174 / 121 |
12 | | 04'51" (+00'09") | 137 / 11185 | 172 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
257.33 km 美津濃 WAVE EKIDEN 11 累積 :
1774.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'10" | 00:10'16" |
3 | 05'09" | 00:15'25" |
4 | 05'05" | 00:20'30" |
5 | 05'25" | 00:25'55" |
6 | 05'20" | 00:31'15" |
7 | 05'14" | 00:36'29" |
8 | 05'07" | 00:41'36" |
9 | 05'12" | 00:46'48" |
10 | 04'43" | 00:51'31" |
11 | 04'43" | 00:56'14" |
11.1 | 06'26" | 00:57'07" |