A-MING 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

A-MING 高雄
ID 79546

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5.0 km | 00:24:19 | 04:50/km

日期: 2018-12-23 17:26 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4528 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 05'04" / 04'45" / 04'41" / 04'32" / 05'07" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'36")

1006 / 1006

183 / 107

2

04'45"

(09'50")

04'43" (+00'16")

1005 / 2011

187 / 112

3

04'45"

(14'35")

04'41" (+00'14")

1011 / 3023

188 / 112

4

04'28"

(19'03")

04'27"

1003 / 4026

187 / 119

5

05'07"

(24'10")

05'06" (+00'39")

1001 / 5028

184 / 106

12月累積里程 : 177.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

昭賢, 葉文凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	04'41"	00:14'30"
4	04'32"	00:19'02"
5	05'07"	00:24'09"
5.0	07'24"	00:24'19"

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朋友動態

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