Ludo Smith 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ludo Smith 新北市
ID 74866

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6.6 km | 00:47:55 | 07:13/km

日期: 2014-04-23 20:01 - 總爬升: 293 m - 地點: MRT土城>承天禪寺>桐花公園 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'34" / 06'14" / 06'53" / 07'17" / 08'01" / 09'11" / 06'06" /

尚處於賽後恢復狀態
一人賞賞桐花，玩玩螢火蟲
以保持穩定配速並在好漢坡前不當步兵為課題
目標達成 <3

4月累積里程 : 130.81 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 427.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

劉俊廷, Jason 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'14"	00:13'48"
3	06'53"	00:20'41"
4	07'17"	00:27'58"
5	08'01"	00:35'59"
6	09'11"	00:45'10"
6.6	06'06"	00:48'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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