林雅萍 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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5.1 km | 00:25:18 | 04:56/km

日期: 2014-04-24 18:48 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 04'57" / 04'36" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 03'47" /

今天源大帥親自授課吸引很多粉絲來體育場好熱鬧啊!!第一次接觸間歇的訓練剛開始很興奮又期待，但聽完遊戲規則後.......腿~軟~了，間歇前的熱身30分，越來越快跟不上~

4月累積里程 : 304.68 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 揪ㄞ水和其他 44 人說推

·

智源一姐就是一姐,好速度!

2014-04-24 22:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'36"	00:09'33"
3	05'03"	00:14'36"
4	05'00"	00:19'36"
5	05'08"	00:24'44"
5.1	03'47"	00:25'12"

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