3.7 km | 02:08:02 | 34:22/km日期: 2018-12-31 10:20 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 31'22" / 35'17" / 32'47" / 39'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'20" | 118 / 118 |
2 | | 31'44" (+12'24") | 1000 / 1118 |
3 | | 35'03" (+15'43") | 1000 / 2118 |
4 | | 35'46" (+16'26") | 1000 / 3118 |
5 | | 38'14" (+18'54") | 606 / 3724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'22" | 00:31'22" |
2 | 35'17" | 01:06'39" |
3 | 32'47" | 01:39'26" |
3.7 | 39'22" | 02:07'57" |