10.0 km | 01:11:27 | 07:07/km日期: 2018-12-31 21:01 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 12106 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'06" / 07'50" / 07'19" / 06'25" / 06'55" / 06'54" / 07'05" / 06'57" / 06'43" / 06'30" / 44'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+01'35") | 1001 / 1001 | 168 / 73 |
2 | | 07'46" (+01'15") | 1007 / 2009 | 163 / 78 |
3 | | 07'26" (+00'55") | 1002 / 3011 | 166 / 80 |
4 | | 06'36" (+00'05") | 1011 / 4023 | 175 / 86 |
5 | | 06'55" (+00'24") | 1004 / 5027 | 172 / 84 |
6 | | 06'52" (+00'21") | 1011 / 6039 | 171 / 84 |
7 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 7039 | 167 / 84 |
8 | | 06'58" (+00'27") | 1004 / 8044 | 171 / 83 |
9 | | 06'38" (+00'07") | 1006 / 9051 | 170 / 88 |
10 | | 06'31" | 1006 / 10058 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'50" | 00:15'56" |
3 | 07'19" | 00:23'15" |
4 | 06'25" | 00:29'40" |
5 | 06'55" | 00:36'35" |
6 | 06'54" | 00:43'29" |
7 | 07'05" | 00:50'34" |
8 | 06'57" | 00:57'31" |
9 | 06'43" | 01:04'14" |
10 | 06'30" | 01:10'44" |
10.0 | 43'41" | 01:11'27" |