3.0 km | 01:03:01 | 20:40/km日期: 2018-12-24 17:28 - 平均心率: 99 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 11882 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 19'56" / 20'41" / 19'47" / 54'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'03" | 1000 / 1000 | 199 / 24 |
2 | | 20'45" (+00'42") | 1000 / 2001 | 181 / 26 |
3 | | 20'21" (+00'18") | 1000 / 3001 | 190 / 25 |
4 | | 38'27" (+18'24") | 46 / 3048 | 137 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'56" | 00:19'56" |
2 | 20'41" | 00:40'37" |
3 | 19'47" | 01:00'24" |
3.0 | 53'57" | 01:03'01" |