游松和 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

游松和桃園
ID 381250

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全馬 | 06:02:08 | 08:34/km | 第18馬

2018 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	06:02:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'41")

00:37'41" (+01'19")

01:15'08"

10 km

(01:15'08")

00:37'27" (+01'05")

15 km

(01:51'30")

00:36'22"

01:16'59" (+01'51")

20 km

(02:32'07")

00:40'37" (+04'15")

25 km

(03:12'54")

00:40'47" (+04'25")

01:28'02" (+12'54")

30 km

(04:00'09")

00:47'15" (+10'53")

35 km

(04:45'57")

00:45'48" (+09'26")

01:36'24" (+21'16")

40 km

(05:36'33")

00:50'36" (+14'14")

Finish

(06:02:08)

日期: 2018-12-30 06:31 - 總爬升: 430 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2387 Cal - 平均步頻: 154

桃園

游松和

·

桃園

游松和

·

2018羅布森集集音樂馬拉松

賽後評分: ㄧ路上有許多點有音樂可聽，豐富的補給42K跑者很多都享受不到！
給 4 星

12月累積里程 : 216.24 km

亞瑟士 NIMBUS 20 累積 : 1433.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Mike 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'25"	00:15'24"
3	07'10"	00:22'34"
4	07'50"	00:30'24"
5	07'17"	00:37'41"
6	08'43"	00:46'24"
7	06'34"	00:52'58"
8	07'29"	01:00'27"
9	07'24"	01:07'51"
10	07'17"	01:15'08"
11	06'59"	01:22'07"
12	08'09"	01:30'16"
13	06'51"	01:37'07"
14	07'30"	01:44'37"
15	06'53"	01:51'30"
16	10'18"	02:01'48"
17	07'47"	02:09'35"
18	07'20"	02:16'55"
19	07'40"	02:24'35"
20	07'32"	02:32'07"
21	08'42"	02:40'49"
22	08'03"	02:48'52"
23	07'52"	02:56'44"
24	08'56"	03:05'40"
25	07'14"	03:12'54"
26	10'10"	03:23'04"
27	10'46"	03:33'50"
28	07'15"	03:41'05"
29	09'16"	03:50'21"
30	09'48"	04:00'09"
31	08'11"	04:08'20"
32	09'32"	04:17'52"
33	08'48"	04:26'40"
34	10'04"	04:36'44"
35	09'13"	04:45'57"
36	12'37"	04:58'34"
37	10'08"	05:08'42"
38	07'55"	05:16'37"
39	10'02"	05:26'39"
40	09'54"	05:36'33"
41	10'30"	05:47'03"
42	09'38"	05:56'41"
42.6	09'52"	06:02'08"

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朋友動態

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