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Sunny
新北市
ID 287584
81 位追隨者
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Sunny
5.2 km
|
00:27:26
|
05:15/km
日期:
2018-12-30 21:13
-
地點:
社區健身房(日)
-
平均心率:
154
-
卡路里:
95 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'22"
(11'22")
11'21" (+00'22")
1000 / 1000
2
11'00"
(22'22")
10'59"
1000 / 2001
3
05'04"
(27'26")
10'52"
466 / 2468
新北市
S
unny
·
留言
室內模式不準,已更正。
立馬系統重置!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
256.70 km
mizuno wave emperor 2 累積 :
757.1 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
誌鳴(了然居士)
,
張同心
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
飛龍
Sunny 年尾收工運動愉快
2018-12-31 09:45 ·
1
個人推
Ming Yeh
運動愉快!
2018-12-31 11:57 ·
1
個人推
林全宏
午安,新年快樂
2018-12-31 12:46 ·
1
個人推
Sunny
大家早安!假期愉快!
2018-12-31 14:17 ·
林家治
午安!謝謝鼓勵🤗
2018-12-31 14:32 ·
1
個人推
John Chen
Sunny,晚安…
謝謝2018年的陪伴與鼓勵…
讓我們可以在跑步的世界裏一起成長…
期待2019年共同迎接新的挑戰……😊😊😊
那天在跑道上遇到了,一定要跟一下你的車…嘻嘻嘻
2018-12-31 23:06 ·
1
個人推
Sunny
John晚安!你沒秀照片我認不出你啊!
2018-12-31 23:39 ·
1
個人推
John Chen
下次遇到了,我會報大名……嘻嘻嘻
(喔,昨天不小心跟上Judy團團練曝光貼到日誌上了…呵呵)
2018-12-31 23:49 ·
1
個人推
Sunny
照片太小看不清楚啦啦!
2018-12-31 23:51 ·
1
個人推
John Chen
沒關係,遇到你,我會報大名的……🤣🤣
2018-12-31 23:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
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Inna Chang
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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randallkwo
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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