Michael Yang 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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14.7 km | 01:33:02 | 06:19/km

日期: 2018-12-30 15:37 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'25" / 06'01" / 06'40" / 06'04" / 05'41" / 05'27" / 06'18" / 05'53" / 05'50" / 06'55" / 06'47" / 06'26" / 05'38" / 06'06" / 06'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 229.19 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'01"	00:14'26"
3	06'40"	00:21'06"
4	06'04"	00:27'10"
5	05'41"	00:32'51"
6	05'27"	00:38'18"
7	06'18"	00:44'36"
8	05'53"	00:50'29"
9	05'50"	00:56'19"
10	06'55"	01:03'14"
11	06'47"	01:10'01"
12	06'26"	01:16'27"
13	05'38"	01:22'05"
14	06'06"	01:28'11"
14.7	06'55"	01:33'04"

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