7.0 km | 00:40:37 | 05:46/km日期: 2018-12-30 14:00 - 平均心率: 124 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7442 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'48" / 05'51" / 05'53" / 05'51" / 05'39" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 180 / 97 |
2 | | 05'42" (+00'03") | 1001 / 2002 | 183 / 95 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1001 / 3004 | 183 / 93 |
4 | | 05'51" (+00'12") | 1001 / 4006 | 184 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 5007 | 184 / 92 |
6 | | 05'51" (+00'12") | 1002 / 6009 | 183 / 93 |
7 | | 05'41" (+00'02") | 1002 / 7012 | 183 / 96 |
8 | | 05'27" | 12 / 7024 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'48" | 00:17'06" |
4 | 05'51" | 00:22'57" |
5 | 05'53" | 00:28'50" |
6 | 05'51" | 00:34'41" |
7 | 05'39" | 00:40'20" |
7.0 | 11'28" | 00:40'37" |