3.0 km | 00:20:25 | 06:44/km日期: 2018-12-27 18:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 06'24" / 06'41" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'42") | 350 / 350 |
2 | | 13'13" (+09'04") | 138 / 488 |
3 | | 04'09" | 350 / 838 |
4 | | 13'03" (+08'54") | 140 / 978 |
5 | | 04'20" (+00'11") | 350 / 1328 |
6 | | 13'56" (+09'47") | 131 / 1460 |
7 | | 04'23" (+00'14") | 350 / 1810 |
8 | | 08'57" (+04'48") | 204 / 2015 |
9 | | 04'46" (+00'37") | 350 / 2365 |
10 | | 11'10" (+07'01") | 164 / 2529 |
11 | | 04'23" (+00'14") | 350 / 2879 |
12 | | 12'11" (+08'02") | 150 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'24" | 00:13'24" |
3 | 06'41" | 00:20'05" |
3.0 | 11'19" | 00:20'25" |