12.3 km | 00:57:44 | 04:41/km日期: 2018-12-27 16:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11190 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'29" / 04'38" / 04'42" / 04'43" / 04'42" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" | 1001 / 1001 | 188 / 117 |
| 2 | | 04'37" (+00'08") | 1003 / 2004 | 191 / 112 |
| 3 | | 04'41" (+00'12") | 1003 / 3008 | 193 / 110 |
| 4 | | 04'41" (+00'12") | 1005 / 4013 | 193 / 110 |
| 5 | | 04'42" (+00'13") | 1005 / 5019 | 193 / 109 |
| 6 | | 04'43" (+00'14") | 1010 / 6029 | 193 / 109 |
| 7 | | 04'43" (+00'14") | 1002 / 7032 | 194 / 108 |
| 8 | | 04'46" (+00'17") | 1009 / 8041 | 195 / 107 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 1008 / 9049 | 195 / 109 |
| 10 | | 04'38" (+00'09") | 1005 / 10055 | 195 / 110 |
| 11 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 11055 | 195 / 108 |
| 12 | | 04'40" (+00'11") | 1001 / 12057 | 196 / 109 |
| 13 | | 04'23" | 307 / 12365 | 194 / 117 |
涼風徐徐，稍有寒意，路上行人瑟縮！為排除工作的（負情緒）..趕緊到公園衝一回...紓緩身心（有效）..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'38" | 00:09'07" |
| 3 | 04'42" | 00:13'49" |
| 4 | 04'43" | 00:18'32" |
| 5 | 04'42" | 00:23'14" |
| 6 | 04'45" | 00:27'59" |
| 7 | 04'47" | 00:32'46" |
| 8 | 04'46" | 00:37'32" |
| 9 | 04'43" | 00:42'15" |
| 10 | 04'40" | 00:46'55" |
| 11 | 04'44" | 00:51'39" |
| 12 | 04'40" | 00:56'19" |
| 12.3 | 04'36" | 00:57'44" |
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