6.1 km | 00:34:17 | 05:36/km日期: 2018-12-27 09:47 - 地點: 家附近繞一繞 - 天氣: 雨變小了 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'33" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'31") | 124 / 6124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
413.85 km Adidas Boston 6 累積 :
1555.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'42" | 00:11'43" |
3 | 05'29" | 00:17'12" |
4 | 05'25" | 00:22'37" |
5 | 05'23" | 00:28'00" |
6 | 05'33" | 00:33'33" |
6.1 | 05'53" | 00:34'17" |