5.3 km | 00:28:01 | 05:18/km日期: 2018-12-26 21:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'19" / 05'16" / 05'18" / 05'31" / 05'19" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'06") | 199 / 199 |
2 | | 05'23" (+00'14") | 434 / 633 |
3 | | 05'19" (+00'10") | 426 / 1059 |
4 | | 05'15" (+00'06") | 422 / 1482 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 421 / 1903 |
6 | | 05'10" (+00'01") | 434 / 2337 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 422 / 2760 |
8 | | 05'16" (+00'07") | 431 / 3192 |
9 | | 05'23" (+00'14") | 418 / 3611 |
10 | | 05'27" (+00'18") | 409 / 4020 |
11 | | 05'09" | 427 / 4448 |
12 | | 05'33" (+00'24") | 405 / 4853 |
13 | | 05'02" | 421 / 5275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'16" | 00:10'35" |
3 | 05'18" | 00:15'53" |
4 | 05'31" | 00:21'24" |
5 | 05'19" | 00:26'43" |
5.3 | 04'46" | 00:28'02" |