10.0 km | 01:08:22 | 06:49/km日期: 2018-12-26 18:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 11866 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'05" / 07'03" / 06'47" / 06'40" / 06'38" / 06'52" / 06'51" / 06'40" / 07'27" / 06'10" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'55") | 1008 / 1008 | 172 / 82 |
2 | | 07'02" (+00'55") | 1001 / 2009 | 171 / 82 |
3 | | 06'44" (+00'37") | 1005 / 3015 | 172 / 85 |
4 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 4015 | 172 / 87 |
5 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 5015 | 172 / 87 |
6 | | 06'52" (+00'45") | 1007 / 6023 | 172 / 84 |
7 | | 06'46" (+00'39") | 1001 / 7025 | 171 / 85 |
8 | | 06'40" (+00'33") | 1005 / 8030 | 173 / 86 |
9 | | 07'26" (+01'19") | 1000 / 9031 | 178 / 75 |
10 | | 06'07" | 1005 / 10037 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.55 km 母子鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
6461.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'03" | 00:14'08" |
3 | 06'47" | 00:20'55" |
4 | 06'40" | 00:27'35" |
5 | 06'38" | 00:34'13" |
6 | 06'52" | 00:41'05" |
7 | 06'51" | 00:47'56" |
8 | 06'40" | 00:54'36" |
9 | 07'27" | 01:02'03" |
10 | 06'10" | 01:08'13" |
10.0 | 09'26" | 01:08'22" |