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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.1 km | 01:11:19 | 07:04/km
    日期: 2014-04-23 10:24 - 地點: 桃園 - 天氣: 陰陰涼涼風吹ㄟ另 - 平均心率: 145 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
    Pace: 08'03" / 07'40" / 07'16" / 07'04" / 07'09" / 06'47" / 07'00" / 06'40" / 06'32" / 06'36" / 06'20" /
    桃園
    Ted Chang
    @@ 和 Lady恰恰 🍄 說推
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
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    觀看另 16 則留言
    Lady恰恰 🍄 我要看美腿～（學你們男生）
    2014-04-23 12:27 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 跑太快了啦～人家怎麼追嘛～～（又嬌嗔）
    2014-04-23 12:28 ·
     1 個人推
    Ted Chang 美腿沒有。象腿一對!
    2014-04-23 12:32 ·
     1 個人推
    Ted Chang 啊妳不是這兩天要挖份圖強，仰天長跑嗎?
    2014-04-23 12:32 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 嘿啊～
    2014-04-23 12:38 ·
     1 個人推
    Ted Chang 那就別又嬌嗔了~快快快~去去去~跑步!
    2014-04-23 12:39 ·
     2 個人推
    yasuei Ted大：跑太多了啦=="，可以休息了
    2014-04-23 12:42 ·
     1 個人推
    Ted Chang yasuei :還好啦! 沒事就多跑跑!跑完再跑跑!
    2014-04-23 12:44 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 V嫂都說話了喔⋯⋯⋯（擊掌good job)
    2014-04-23 12:44 ·
     4 個人推
    Ted Chang 好啦!今天休息不跑了!(反正也跑完了)
    2014-04-23 12:45 ·
     3 個人推
    黃明鈞(黑書包) 你們之間的距離越來越遠了 ~~中原標準時間2014/4/23 12:48 離月底剩沒幾天!! 恰姐拼了 休2天跑2馬 加油!! 精神上支持你
    2014-04-23 12:48 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 我try try see....
    以不送急診跟受傷為原則⋯⋯
    拼了！

    剛乳酸排毒完畢～下午來衝啦！
    2014-04-23 12:53 ·
     3 個人推
    Ted Chang 送急診不好啦。都是R1R2的。
    2014-04-23 12:54 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 今天急診主任值班⋯⋯
    2014-04-23 12:57 ·
    Ted Chang 是喔!那值得try see see.
    2014-04-23 12:57 ·
    Lady恰恰 🍄 對了！忘了說：急診我巷子⋯⋯
    2014-04-23 12:57 ·
     2 個人推
    Ted Chang 我知道你住巷子啊!
    2014-04-23 12:58 ·
     2 個人推
    黃明鈞(黑書包) 你們這些醫生小護士的 開始用術語囉!!
    2014-04-23 12:58 ·
     2 個人推

    第一圈訊號還是收不好。
    反正也跑不動。
    不管!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.24 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Blake, 洄瀾揪ㄞ走 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    子軒 讚啦!最近很拼喔...
    2014-04-23 13:01 ·
     2 個人推
    Ted Chang 子軒大: 沒有啦!啊就沒事多跑跑。多跑跑腳沒事。你休三天了耶!今天不開跑嗎?
    2014-04-23 13:06 ·
     1 個人推
    子軒 我也不想...今天試試!
    2014-04-23 13:08 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 哥～你偏心喔⋯一直叫女的休息，男的叫他跑死⋯⋯
    2014-04-23 19:29 ·
     2 個人推
    Ted Chang 沒拉!是休三天了不能不跑啦! 更何況我是叫他慢慢跑。可是看來還是跑很快!
    2014-04-23 19:30 ·
     1 個人推
    子軒 前面陪跑,後面單獨就不好控制了...
    2014-04-23 19:33 ·
     1 個人推
    子軒 八月份議長杯路線好跑嗎?
    2014-04-23 19:34 ·
    Ted Chang 平路馬!
    還不錯跑。天熱。空氣中布滿了農田與豬舍的氣味雜陳。
    眾跑者都會自動找尋樹蔭下跑。有時靠左。有時靠右。補給中規中矩。前年雖熱，但好跑。沒停下腳步。去年超熱。熱到第一次停下來用走的。後來靠著一個馬尾妹讓我提起精神跑跑走走到終點。 (在終點時回眸一望。 原來是美魔女喔巴桑。 保養得真好。可能常運動吧。
    2014-04-23 19:39 ·
     1 個人推
    子軒 恰姐在挑撥離間喔!
    2014-04-23 19:58 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 是的！沒錯！
    2014-04-23 20:09 ·
     1 個人推
    子軒 嗯,了解!默默承受!
    2014-04-23 20:29 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 子軒啊！我說話沒正經過，你別放心上啦！
    意思就是聽聽就過去了,也可以裝沒聽到～
    2014-04-23 20:33 ·
    Lady恰恰 🍄 太多錢是個老狐狸,你要小心他( ´ ▽ ` )ﾉ


    （緊走囉～）
    2014-04-23 20:34 ·
     2 個人推
    Ted Chang 歐北共!挖那屋!
    2014-04-23 20:35 ·
     1 個人推
    Vincent Ted哥:歐北共!挖那屋!<=你侵權嚕噢!請付權利金。謝謝!
    你該不會又跑企偷跑嚕吧= ="
    2014-04-24 17:22 ·
    Ted Chang 別趁我跑步時亂說ㄟ
    2014-04-24 17:53 ·
     1 個人推
    Vincent Ted哥：我朋友的媽媽的咧(>﹏<)我滴Nike+剛剛吃了我5K結果還秀逗T_T
    2014-04-24 22:20 ·
     1 個人推
    Ted Chang 去買表吧! APP只是輔助用的!
    2014-04-24 22:21 ·
    Ted Chang 不過MW可以手動Key啊!妳自己改回來就好了啊!
    2014-04-24 22:22 ·
    Vincent 根本就不知道數據怎改(>﹏<)
    2014-04-24 22:25 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'03"00:08'03"
    207'40"00:15'43"
    307'16"00:22'59"
    407'04"00:30'03"
    507'09"00:37'12"
    606'47"00:43'59"
    707'00"00:50'59"
    806'40"00:57'39"
    906'32"01:04'11"
    1006'36"01:10'47"
    10.106'21"01:11'19"

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