8.6 km | 01:08:25 | 07:55/km日期: 2018-12-25 19:44 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'59" / 06'19" / 08'16" / 08'35" / 08'17" / 08'21" / 07'58" / 07'56" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+01'15") | 637 / 8637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'19" | 00:14'18" |
3 | 08'16" | 00:22'34" |
4 | 08'35" | 00:31'09" |
5 | 08'17" | 00:39'26" |
6 | 08'21" | 00:47'47" |
7 | 07'58" | 00:55'45" |
8 | 07'56" | 01:03'41" |
8.6 | 07'36" | 01:08'32" |