3.6 km | 00:26:01 | 07:13/km日期: 2018-12-25 20:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'18" / 07'20" / 07'21" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'02") | 414 / 414 |
2 | | 40'14" (+35'40") | 37 / 451 |
3 | | 04'36" (+00'02") | 416 / 867 |
4 | | 42'39" (+38'05") | 35 / 903 |
5 | | 04'34" | 418 / 1321 |
6 | | 50'10" (+45'36") | 30 / 1352 |
7 | | 04'41" (+00'07") | 411 / 1763 |
8 | | 37'51" (+33'17") | 39 / 1803 |
9 | | 04'42" (+00'08") | 412 / 2216 |
10 | | 32'43" (+28'09") | 46 / 2262 |
11 | | 04'42" (+00'08") | 413 / 2675 |
12 | | 39'28" (+34'54") | 38 / 2713 |
13 | | 04'46" (+00'12") | 406 / 3120 |
14 | | 23'24" (+18'50") | 64 / 3184 |
15 | | 04'37" (+00'03") | 415 / 3600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'20" | 00:14'38" |
3 | 07'21" | 00:21'59" |
3.6 | 06'43" | 00:26'01" |