10.3 km | 00:58:30 | 05:39/km日期: 2018-12-25 18:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10964 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 06'32" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'21" / 05'52" / 05'26" / 05'21" / 05'09" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'57") | 1000 / 1000 | 176 / 79 |
2 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 2001 | 163 / 92 |
3 | | 05'23" (+00'12") | 1007 / 3008 | 187 / 98 |
4 | | 05'15" (+00'04") | 1008 / 4017 | 192 / 98 |
5 | | 05'13" (+00'02") | 1004 / 5022 | 194 / 98 |
6 | | 05'18" (+00'07") | 1008 / 6030 | 193 / 97 |
7 | | 05'50" (+00'39") | 1010 / 7040 | 188 / 91 |
8 | | 05'21" (+00'10") | 1006 / 8047 | 192 / 97 |
9 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 9047 | 194 / 96 |
10 | | 05'11" | 1002 / 10050 | 195 / 98 |
11 | | 04'41" | 348 / 10399 | 202 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'32" | 00:13'40" |
3 | 05'23" | 00:19'03" |
4 | 05'18" | 00:24'21" |
5 | 05'15" | 00:29'36" |
6 | 05'21" | 00:34'57" |
7 | 05'52" | 00:40'49" |
8 | 05'26" | 00:46'15" |
9 | 05'21" | 00:51'36" |
10 | 05'09" | 00:56'45" |
10.3 | 05'01" | 00:58'30" |