Ing Ing 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ing Ing 台中
ID 193793

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5.0 km | 00:53:26 | 10:39/km

日期: 2018-12-24 21:41 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'47" / 10'44" / 10'36" / 10'26" / 11'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'23"

1000 / 1000

2

10'44"

(21'07")

10'44" (+00'21")

1000 / 2000

3

10'36"

(31'43")

10'36" (+00'13")

1000 / 3000

4

10'25"

(42'09")

10'25" (+00'02")

1000 / 4000

5

11'13"

(53'22")

11'13" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'03"

(53'26")

10'44" (+00'21")

5 / 5005

台中

Ing Ing

·

12月累積里程 : 20.53 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, Shu-ju Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	10'44"	00:15'31"
3	10'36"	00:26'07"
4	10'26"	00:36'33"
5	11'13"	00:47'46"
5.0	11'41"	00:47'50"

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