7.1 km | 00:49:00 | 06:52/km日期: 2018-12-24 17:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'47" / 05'13" / 05'13" / 06'26" / 12'08" / 04'43" / 06'52" / 20'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'44") | 3782 / 3782 |
2 | | 11'50" (+08'16") | 1264 / 5046 |
3 | | 03'34" | 197 / 5244 |
4 | | 06'32" (+02'58") | 111 / 5356 |
5 | | 03'56" (+00'22") | 395 / 5751 |
6 | | 06'16" (+02'42") | 203 / 5954 |
7 | | 04'00" (+00'26") | 695 / 6650 |
8 | | 14'28" (+10'54") | 477 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.27 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
17390.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'13" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 06'26" | 00:22'39" |
5 | 12'08" | 00:34'47" |
6 | 04'43" | 00:39'30" |
7 | 06'52" | 00:46'22" |
7.1 | 20'43" | 00:49'01" |